五目チャーハンセット

エネルギー
510kcal (1人分)
調理時間
10分~20分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:22.9g
脂質:18.4g
炭水化物:60.9g
食塩相当量:2.0g
食物繊維:3.2g
コレステロール:242.0mg

栄養コメント

手早くできるチャーハンは忙しい時にぴったりのメニューです。ニラ独特の匂いは硫化アリルという成分によるものです。消化液の分泌を促進して食欲増進に働きます。食欲がない時にも良いメニューです。

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