長芋の納豆あえ

エネルギー
127kcal (1人分)
調理時間
10分以下
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:7.3g
脂質:4.2g
炭水化物:15.5g
食塩相当量:0.9g
食物繊維:3.1g
コレステロール:0.0mg

栄養コメント

アミラーゼやジアスターゼなどの消化酵素を含んでいるナガイモは、消化が良いとされている食材です。納豆も発酵によって大豆の成分が分解され、消化が良くなっていますのでスタミナアップに良い組み合わせです。

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