カキと野菜のトマトソース煮

エネルギー
125kcal (1人分)
調理時間
10分~20分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:3.4g
脂質:4.7g
炭水化物:17.4g
食塩相当量:2.8g
食物繊維:2.0g
コレステロール:13.0mg

栄養コメント

カキは代謝にかかわるビタミンB1、B2や肝臓の働きを助けるとされているタウリンや、エネルギー源となるグリコーゲンも多く含んでいますのでスタミナアップに役立つ食材です。疲れが溜まっているときに良いメニューです。

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