あしたばのピーナッツあえ

エネルギー
67kcal (1人分)
調理時間
10分~20分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:3.9g
脂質:3.1g
炭水化物:7.2g
食塩相当量:0.9g
食物繊維:3.7g
コレステロール:0.0mg

栄養コメント

あしたばは様々なミネラルやビタミンを豊富に含む野菜です。とくに抗酸化作用のあるベータカロテンを多く含み、ビタミンEが多く含まれているピーナツとは抗酸化作用のあるビタミンがたっぷりとれる組み合わせです。

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