えびとチンゲンサイのクリーム煮

エネルギー
190kcal (1人分)
調理時間
10分~20分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:15.3g
脂質:10.2g
炭水化物:8.0g
食塩相当量:1.4g
食物繊維:0.8g
コレステロール:164.0mg

栄養コメント

青梗菜はベータカロテンやビタミンCなどのビタミンがバランスよく含まれている野菜です。特に体内でビタミンAに変わるベータカロテンはお肌を健康に保つ働きがありますので、美肌作りに役立ちます。

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