かきみそミルク

エネルギー
304kcal (1人分)
調理時間
20分~30分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:18.9g
脂質:14.2g
炭水化物:26.9g
食塩相当量:3.3g
食物繊維:5.1g
コレステロール:84.0mg

栄養コメント

海のミルクとも呼ばれるカキとミルクを合わせた栄養豊富な一品です。どちらもたんぱく質やビタミン、ミネラルを豊富に含んでいますし、カキには疲労回復に役立つタウリンも含まれていますのでスタミナアップに効果が期待できます。

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