しそと梅干しのまぜごはん

エネルギー
294kcal (1人分)
調理時間
10分以下
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:8.6g
脂質:2.4g
炭水化物:57.3g
食塩相当量:2.4g
食物繊維:1.3g
コレステロール:39.0mg

栄養コメント

梅干しに多く含まれるクエン酸は、唾液の分泌を促し食欲増進に働くほか疲労回復に役立ちます。青じそはの独特の香りにも食欲を増進させる働きがありますので、食欲のない時に良いメニューです。

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