タコと大根のやわらか煮

エネルギー
139kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:14.9g
脂質:0.6g
炭水化物:18.0g
食塩相当量:2.5g
食物繊維:0.9g
コレステロール:120.0mg

栄養コメント

タコはコレステロールを下げる働きがあるとされるタウリンも含んでいますので、生活習慣病が気になる方にお勧めです。低カロリーで食べ応えのあるダイコンと組み合わせることでさらに効果的です。

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