チーズハンバーグ

エネルギー
427kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:27.2g
脂質:27.7g
炭水化物:15.0g
食塩相当量:3.2g
食物繊維:1.9g
コレステロール:134.0mg

栄養コメント

吸収の良い鉄分を多く含んでいる牛肉と、カルシウムを豊富に含んでいるチーズを組み合わせた子供から大人まで大好きなハンバーグです。日本人は鉄分やカルシウムが不足しがちといわれていますので、しっかりとるよう心がけましょう。

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