トムヤンクン

エネルギー
200kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:22.5g
脂質:5.1g
炭水化物:16.4g
食塩相当量:3.2g
食物繊維:4.0g
コレステロール:95.0mg

栄養コメント

鶏の皮やエビはコラーゲンを含んでいます。コラーゲンはビタミンCとともにお肌の弾力や張りにかかわりますので、ビタミンCを豊富に含むカリフラワーとは美肌作りに役立つ相性の良い組み合わせです。

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