ねぎごはん

エネルギー
379kcal (1人分)
調理時間
10分以下
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:11.6g
脂質:6.2g
炭水化物:64.7g
食塩相当量:2.9g
食物繊維:1.8g
コレステロール:17.0mg

栄養コメント

ネギに含まれているアリシンには糖質代謝に働くビタミンB1の働きを助け、疲労回復に役立つとされています。豚肉が原料のハムにはビタミンB1が、ご飯には糖質が豊富に含まれていますので、相性の良い組み合わせです。

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