ぶりのソテージンジャーソース

エネルギー
247kcal (1人分)
調理時間
10分~20分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:18.1g
脂質:16.2g
炭水化物:3.8g
食塩相当量:1.4g
食物繊維:0.3g
コレステロール:58.0mg

栄養コメント

ブリに多く含まれているDHA、EPAなどの不飽和脂肪酸は、血液をサラサラにして血行を良くします。ショウガも血行を良くし手代謝を活性化する働きがあるとされていますので、体の芯から温まる組み合わせです。

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