モロヘイヤのスープ

エネルギー
107kcal (1人分)
調理時間
20分~30分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:9.3g
脂質:4.9g
炭水化物:7.3g
食塩相当量:1.6g
食物繊維:3.1g
コレステロール:21.0mg

栄養コメント

モロヘイヤはカリウムやカルシウムなどのミネラルやベータカロテン、ビタミンE、B群、Cそして食物繊維ととても豊富な栄養を含んでいる野菜です。普段野菜が不足しがちな方にお勧めのメニューです。

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