ゆでかきのサラダ風

エネルギー
78kcal (1人分)
調理時間
10分~20分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:7.3g
脂質:1.3g
炭水化物:9.6g
食塩相当量:2.9g
食物繊維:1.3g
コレステロール:41.0mg

栄養コメント

かきに豊富に含まれているビタミンB12は、葉酸とともに赤血球を作る造血作用にかかわるとされている大切なビタミンです。春菊には葉酸が豊富に含まれていますので、相性の良い組み合わせです。

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