芽キャベツのスープ煮 ヨーグルトソースかけ

エネルギー
233kcal (1人分)
調理時間
10分~20分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:14.9g
脂質:7.6g
炭水化物:28.7g
食塩相当量:3.5g
食物繊維:5.7g
コレステロール:24.0mg

栄養コメント

芽キャベツはビタミンやミネラル、食物繊維をバランスよく含んでいる野菜です。特に食物繊維は多く含まれていますので、便秘改善や余分なコレステロールの腸での吸収阻害などに効果が期待できます。

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