刻みこんぶとにんじんの中国風あえ物

エネルギー
32kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:0.9g
脂質:1.2g
炭水化物:5.9g
食塩相当量:1.4g
食物繊維:2.8g
コレステロール:0.0mg

栄養コメント

昆布は食物繊維をとても多くむほか、カルシウムやカリウム、鉄分などのミネラルも含む食材です。ミネラルや食物繊維は外食が多い方は不足しがちな栄養素ですので、積極的にとるよう心がけましょう。

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