中華風鍋

エネルギー
268kcal (1人分)
調理時間
20分~30分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:19.3g
脂質:15.5g
炭水化物:13.8g
食塩相当量:3.8g
食物繊維:4.6g
コレステロール:69.0mg

栄養コメント

鶏の皮はコラーゲンを含んでいます。ビタミンCを豊富に含む京菜ととることで美肌作りに役立ちます。豆腐には女性ホルモンと似た働きをするイソフラボンが豊富に含まれていますので、さらに美容に効果的です。

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