長芋のスープ

エネルギー
124kcal (1人分)
調理時間
20分~30分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:8.5g
脂質:3.6g
炭水化物:14.3g
食塩相当量:1.7g
食物繊維:2.2g
コレステロール:28.0mg

栄養コメント

ナガイモはイモ類の中では比較的水分が多く、カロリーの低い食材です。たっぷりとってもカロリーが気にならないのがうれしいですね。独特のねばりは食物繊維によるものですので、便秘解消にも役立ちます。

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