長芋の炒めもの 青海苔まぶし

エネルギー
131kcal (1人分)
調理時間
10分~20分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:7.8g
脂質:4.3g
炭水化物:14.0g
食塩相当量:1.0g
食物繊維:1.5g
コレステロール:10.0mg

栄養コメント

しいたけや長芋には食物繊維が多く含まれ、腸内で余分なコレステロールの吸収を阻害するとされています。帆立はコレステロールを下げる働きがあるとされているタウリン含みますので、生活習慣病予防に良い組み合わせです。

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