スペイン風オムレツ

エネルギー
411kcal (1人分)
調理時間
20分~30分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:14.9g
脂質:26.6g
炭水化物:26.5g
食塩相当量:1.7g
食物繊維:2.9g
コレステロール:421.0mg

栄養コメント

野菜がたっぷり入ったボリュームたっぷりのオムレツは、お弁当にもぴったりのメニューです。ジャガイモやピーマンに含まれているビタミンCは加熱調理に強いのが特徴ですので、炒めても損なわれることが少なくうれしいですね。

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