レタスのあんかけ

エネルギー
86kcal (1人分)
調理時間
20分~30分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:5.3g
脂質:4.4g
炭水化物:7.2g
食塩相当量:1.6g
食物繊維:2.4g
コレステロール:54.0mg

栄養コメント

レタスは低カロリーな食材です。たっぷり食べてもカロリーが気にならないのがうれしいですね。食物繊維の多いセロリやキクラゲと組み合わせることで便秘解消にも効果が期待でき、ダイエット中の方にお勧めです。

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