鮭のムニエル

エネルギー
230kcal (1人分)
調理時間
10分~20分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:23.2g
脂質:9.6g
炭水化物:11.4g
食塩相当量:0.8g
食物繊維:1.1g
コレステロール:58.0mg

栄養コメント

サケに含まれる赤い色素のアスタキサンチンには、化粧品にも使われるほどの強い抗酸化作用があります。ピーマンやカリフラワーは抗酸化作用を持つビタミンC豊富な野菜ですので、一緒にとることでアンチエイジングに役立ちます。

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