豚肉と野菜の卵とじ

エネルギー
156kcal (1人分)
調理時間
20分~30分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:10.8g
脂質:7.7g
炭水化物:9.4g
食塩相当量:1.1g
食物繊維:2.1g
コレステロール:125.0mg

栄養コメント

ごぼうは腸内の善玉菌のえさになる水溶性食物繊維、便のかさを増してくれる不溶性食物繊維のどちらも含んでいますので、便秘の改善に働きます。便秘による肌トラブルが気になる方にもお勧めです。

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