揚げ肉だんごと白菜の煮びたし

エネルギー
146kcal (1人分)
調理時間
20分~30分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:11.7g
脂質:6.4g
炭水化物:9.1g
食塩相当量:1.6g
食物繊維:1.7g
コレステロール:77.0mg

栄養コメント

野菜の甘みとうまみの効いただしが肉団子にしっかりしみ込んだ優しい味の一品です。白菜は特に芯の部分に多くカリウムなどのミネラルを豊富に含んでいます。むくみ予防や高血圧予防に役立つ食材です。

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