豆腐花

エネルギー
320kcal (1人分)
調理時間
10分以下
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:14.9g
脂質:18.3g
炭水化物:27.3g
食塩相当量:0.0g
食物繊維:4.1g
コレステロール:0.0mg

栄養コメント

豆腐もきなこも大豆が原理量ですので、大豆サポニンやイソフラボンなど大豆由来の体に良い成分がたっぷりとれるスイーツです。イソフラボンは女性ホルモンに似た働きをするとされ、骨粗しょう症予防に役立つとされています。

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