牛サラ

エネルギー
696kcal (1人分)
調理時間
10分~20分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:28.6g
脂質:47.6g
炭水化物:24.9g
食塩相当量:9.6g
食物繊維:4.7g
コレステロール:78.0mg

栄養コメント

牛肉は良質のたんぱく質や鉄分を多く含んでいます。たんぱく質は皮膚を作るのに欠かせない成分。鉄分は血行をよくして血色の良いお肌にしてくれます。ビタミンCが鉄分の吸収をよくしてくれますので野菜もたっぷりとりましょう。

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