和風みそマヨグラタン

エネルギー
538kcal (1人分)
調理時間
10分~20分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:22.1g
脂質:37.5g
炭水化物:26.7g
食塩相当量:3.6g
食物繊維:4.9g
コレステロール:59.0mg

栄養コメント

サトイモや貝柱、キノコ類など、低脂肪低カロリーの食材を組み合わせたヘルシーなメニューです。オクラやサトイモのねばり成分は水溶性食物繊維によるものですので、便秘解消に役立つ食物繊維もたっぷりとれます。

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