鶏肉とコーンの赤シチュー

エネルギー
340kcal (1人分)
調理時間
60分以上
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:13.7g
脂質:14.2g
炭水化物:40.9g
食塩相当量:3.3g
食物繊維:7.6g
コレステロール:50.0mg

栄養コメント

トマトは赤い色が濃いほど抗酸化作用のある色素成分リコピンを多く含んでいます。一般的に缶詰に使われるトマトは生食で食べられるトマトより赤みが強く、より多くのリコピンを含んでいるといわれています。

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