残った煮物でクイックかぼちゃグラタン

エネルギー
284kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:13.2g
脂質:19.0g
炭水化物:15.3g
食塩相当量:0.8g
食物繊維:2.9g
コレステロール:42.0mg

栄養コメント

老化を防ぐとされるビタミンEは、ビタミンCと一緒にとるとその効果が高まるとされていています。カボチャにはその両方が含まれ、ビタミンCも加熱調理で壊れにくいですので、美容に効果が期待できます。

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