冷や飯リサイクルドリア

エネルギー
505kcal (1人分)
調理時間
20分~30分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:19.1g
脂質:15.9g
炭水化物:68.9g
食塩相当量:1.5g
食物繊維:1.8g
コレステロール:45.0mg

栄養コメント

牛乳やホワイトソースなどカルシウムや、良質のたんぱく質を豊富に含む食材を使ったメニューです。成人女性の一日当たりのカルシウム摂取目標量は一日当たり600mgです。このメニューで1/3以上のカルシウムをとることができます。

栄養価の解説を見る