イカと納豆の手巻き風

エネルギー
696kcal (1人分)
調理時間
10分以下
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:42.3g
脂質:11.1g
炭水化物:107.1g
食塩相当量:2.7g
食物繊維:10.2g
コレステロール:366.0mg

栄養コメント

納豆に含まれる大豆イソフラボンなど多くの抗酸化物質は、細胞や血管の老化の進行を抑える効果が期待されています。イカはコレステロールを下げるタウリンが豊富な食材ですので、動脈硬化の予防などに役立ちます。

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