ししゃも包み揚げ

エネルギー
317kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:20.4g
脂質:16.4g
炭水化物:20.5g
食塩相当量:2.1g
食物繊維:0.2g
コレステロール:239.0mg

栄養コメント

骨ごと食べられるシシャモはカルシウムがたっぷりととれる食材です。牛乳の栄養がギュッと濃縮されたチーズにもカルシウムが豊富に含まれていますので、カルシウムがたっぷりとれ、骨粗しょう症予防に役立つメニューです。

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