レンジで超簡単スポンジケーキ

エネルギー
139kcal (1人分)
調理時間
10分~20分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:4.2g
脂質:2.8g
炭水化物:23.7g
食塩相当量:0.1g
食物繊維:0.3g
コレステロール:105.0mg

栄養コメント

脳が栄養とするのはブドウ糖だけです。ブドウ糖が不足すると集中力が低下したりすることもあります。砂糖は吸収の早いブドウ糖源ですので、疲れた時は甘いものをとって脳に栄養補給しましょう。

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