あっさり焼きそば

エネルギー
436kcal (1人分)
調理時間
10分~20分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:19.9g
脂質:16.8g
炭水化物:46.8g
食塩相当量:3.5g
食物繊維:4.1g
コレステロール:35.0mg

栄養コメント

青梗菜はベータカロテンやビタミンCなどのビタミンがバランスよく含まれている野菜です。特に体内でビタミンAに変わるベータカロテンは免疫力を向上する働きがあるとされ、疲労回復に役立つ豚肉とともに風邪予防に役立ちます。

栄養価の解説を見る