帆立缶と大根のことこと煮

エネルギー
75kcal (1人分)
調理時間
20分~30分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:6.4g
脂質:3.3g
炭水化物:4.8g
食塩相当量:0.5g
食物繊維:1.2g
コレステロール:19.0mg

栄養コメント

ダイコンは成分のほとんどを水分が占める低カロリーのヘルシーな野菜です。帆立も低脂肪低カロリーなうえ、コレステロールを下げるとされているタウリンを豊富に含んでいますので、ダイエット中の方にお勧めです。

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