かきの土手鍋

エネルギー
449kcal (1人分)
調理時間
60分以上
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:31.9g
脂質:13.3g
炭水化物:49.8g
食塩相当量:13.7g
食物繊維:11.7g
コレステロール:77.0mg

栄養コメント

カキはビタミンB1、ビタミンB2に鉄分、亜鉛などミネラルもたくさん含まれていてとても栄養価が高い食材です。肝臓の働きを助けたりコレステロールを下げるとされるタウリンも豊富に含んでいます。

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