ゴマつくね

エネルギー
289kcal (1人分)
調理時間
20分~30分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:17.6g
脂質:16.3g
炭水化物:14.8g
食塩相当量:1.2g
食物繊維:1.0g
コレステロール:103.0mg

栄養コメント

ゴマはビタミンEやリノール酸、オレイン酸などの不飽和脂肪酸など健康や美容に役立つ栄養素を多く含んでいます。ビタミンEは抗酸化作用が強く、アンチエイジングに働くとされ美容のビタミンと呼ばれています。

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