マグロのプチプチステーキ

エネルギー
313kcal (1人分)
調理時間
10分~20分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:26.7g
脂質:16.6g
炭水化物:12.0g
食塩相当量:2.1g
食物繊維:2.1g
コレステロール:60.0mg

栄養コメント

マグロには脳細胞を活性化させるといわれているDHA(ドコサヘキサエン酸)が豊富に含まれていて、子供にはぜひ食べてほしい食材の一つです。抗酸化作用があるといわれるビタミンEが豊富なゴマもたっぷりです。

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