生ハム生春巻き

エネルギー
334kcal (1人分)
調理時間
20分~30分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:11.4g
脂質:18.1g
炭水化物:31.9g
食塩相当量:2.3g
食物繊維:3.2g
コレステロール:30.0mg

栄養コメント

豚肉が原料のハムは、糖質代謝にかかわるビタミンB1を多く含んでいます。ニラ独特のにおいの成分であるアリシンは、ビタミンB1の吸収を高めてくれますので、疲労回復に効果的な組み合わせです。

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