季節の野菜 ヨーグルトドレッシング添え

エネルギー
150kcal (1人分)
調理時間
20分~30分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:7.8g
脂質:4.4g
炭水化物:21.2g
食塩相当量:0.9g
食物繊維:2.7g
コレステロール:111.0mg

栄養コメント

ヨーグルトには、体内の善玉菌を増やして便秘を予防する働きがります。腸が活発に働いていると、余分なものを排泄するため健康を保てます。

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