ピリ辛韓風肉じゃが弁当

エネルギー
1088kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:30.1g
脂質:39.8g
炭水化物:150.2g
食塩相当量:5.9g
食物繊維:9.7g
コレステロール:79.0mg

栄養コメント

ジャガイモはビタミンCを多く含み、加熱調理で壊れにくいのが特徴です。牛肉に多く含まれる鉄分は、ビタミンCと一緒に摂ることで吸収が良くなりますので、鉄分補給に役立つ組み合わせです。

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