春色そぼろごはん弁当

エネルギー
768kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:35.5g
脂質:26.4g
炭水化物:86.4g
食塩相当量:5.1g
食物繊維:4.4g
コレステロール:146.0mg

栄養コメント

水菜や菜の花はカルシウムを豊富に含んでいます。カルシウムは丈夫な骨を作るほか、イライラした気持ちを鎮める働きもあるとされていますので、環境が変わったりなど、ストレスが溜まりがちな春にはぴったりの食材です。

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