さんま缶の柳川鍋風

エネルギー
131kcal (1人分)
調理時間
20分~30分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:8.6g
脂質:5.9g
炭水化物:10.1g
食塩相当量:1.2g
食物繊維:1.4g
コレステロール:125.0mg

栄養コメント

サンマは、血液をサラサラにして生活習慣病を予防するなどの働きがあるとされているn-3系脂肪酸が豊富な食材です。調理が簡単なサンマ缶を使って、毎日の食卓に積極的に取り入れましょう。

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