いか焼き

エネルギー
381kcal (1人分)
調理時間
10分~20分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:14.9g
脂質:14.2g
炭水化物:44.3g
食塩相当量:2.3g
食物繊維:1.4g
コレステロール:279.0mg

栄養コメント

簡単にできるイカ焼きはおやつにぴったりのメニューです。イカは低脂肪、低カロリーなうえ、肝臓の働きを助けたり、コレステロールの低下に働くタウリンを含んだ生活習慣病予防やダイエットにも良い食材です。

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