あおやぎとわけぎのぬたあえ

エネルギー
109kcal (1人分)
調理時間
10分~20分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:6.5g
脂質:0.9g
炭水化物:17.1g
食塩相当量:1.6g
食物繊維:1.7g
コレステロール:45.0mg

栄養コメント

ワケギには抗酸化作用の強いβ-カロテンやビタミンC、Eが含まれています。これらの3つのビタミンは一緒にとることで相乗作用が働き、アンチエイジングや美容に一層効果が期待できる食材です。

栄養価の解説を見る