マッシュ里芋のサンドイッチ

エネルギー
244kcal (1人分)
調理時間
20分~30分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:6.9g
脂質:3.9g
炭水化物:46.0g
食塩相当量:2.2g
食物繊維:6.3g
コレステロール:0.0mg

栄養コメント

里芋はイモ類の中では比較的カロリーが低く、ジャガイモの約75%のカロリーしかありません。ジャガイモの代わりに里芋を使うことで、無理なくカロリーダウンできますので、ダイエット中の方にもお勧めです。

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