野菜と豆の全粒粉パスタ

エネルギー
875kcal (1人分)
調理時間
60分以上
難易度

主な栄養価
たんぱく質:33.9g
脂質:17.8g
炭水化物:141.1g
食塩相当量:6.3g
食物繊維:25.4g
コレステロール:0.0mg

栄養コメント

豆類は食物繊維を多く含んでいるのが特徴です。全粒粉のパスタと組み合わせることで、さらに食物繊維がとれます。このメニュー一品で、成人女性の一日当たりの食物繊維目標摂取量を軽くクリアできます。

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