スイートポテトおやき

エネルギー
197kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:3.2g
脂質:2.9g
炭水化物:39.8g
食塩相当量:0.4g
食物繊維:1.5g
コレステロール:10.0mg

栄養コメント

サツマイモに含まれるビタミンCは、加熱調理で壊れにくいのが特徴です。ビタミンCは抗酸化作用が強く、シミやそばかすを防ぐなどの働きがありますので、食事やおやつに積極的に活用したい食材です。

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