フルーツトマトコンポート(シロップ煮)と豆乳ヨーグルト

エネルギー
130kcal (1人分)
調理時間
60分以上
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:1.9g
脂質:0.9g
炭水化物:30.3g
食塩相当量:0.2g
食物繊維:1.9g
コレステロール:1.0mg

栄養コメント

ヨーグルトには吸収の良いカルシウムが含まれています。豆乳に含まれるイソフラボンには、骨からカルシウムが溶け出すのを防ぐ働きがあるとされていますので、骨粗しょう症予防に良い組み合わせです。

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