ブロッコリーの芯とおじゃこの炒め物

エネルギー
80kcal (1人分)
調理時間
10分~20分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:7.0g
脂質:3.7g
炭水化物:4.4g
食塩相当量:1.8g
食物繊維:1.5g
コレステロール:49.0mg

栄養コメント

ブロッコリーには、老化防止のビタミンといわれるビタミンCが豊富に含まれ、ごま油やごまを料理に加えることでビタミンEを同時にとることができます。ビタミンEはからだの酸化を防ぐアンチエイジングな食品のひとつです。

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